4 Langkah Beri Orgasme Berulang, Buat Pasangan Makin Melayang

Orgasme pada wanita tidak hanya bisa dilakukan sekali. Anda bisa membuatnya mencapai klimaks berkali-kali.

Menurut penasehat seks, Debby Herbenick, pria harus menunggu beberapa saat untuk "bertarung" lagi di ronde kedua. Namun, wanita tidak membutuhkan waktu istirahat yang sama.

seorang wanita bahkan bisa mengalami orgasme kedua, kurang dari satu menit setelah yang pertama.

Berikut ini 4 kiat yang bisa Anda coba untuk melipatgandakan orgasme pada pasangan yang membuatnya jadi kegirangan.

1. Ciptakan ketegangan

Membangun keinginan adalah awal untuk aktivitas seksual apapun. Namun, menciptakan ketegangan secara seksual dalam jumlah besar, bisa memberikan apa yang pasangan butuh untuk mencapai orgasme lebih.

"Anda ingin dia mempertahankan perasaannya secara keseluruhan, ketika tubuhnya mulai rileks setelah orgasme pertama," kata Amie Harwick, penulis The New Sex Bible for Women.

Goda dia lebih awal dan kirimkan pesan seksi padanya di pagi hari. Sebelum pergi tidur, pastikan dia harus lebih "lapar" akan seks. Ini membuatnya mampu menciptakan orgasme kedua setelah yang pertama.

2. Istirahat sejenak

Setelah mencapai klimaks, pastikan klitorisnya beristirahat lebih dulu. Ian Kerner, penulis She Comes First: The Thinking Man's Guide to Pleasuring a Woman mengatakan, organ ini menjadi sangat sensitif bagi kebanyakan wanita setelah berhubungan seks.

Namun, jangan berhenti sepenuhnya! Gunakan waktu satu hingga dua menit untuk memainkan payudara, bokong, dan setiap titik rangsangan non-genital favorit Anda.

Bisikkan di telinganya tentang kecantikannya. Buat dia agar setengah terangsang sehingga tidak perlu memulai dari awal untuk membawanya ke puncak gunung kenikmatan. 

3. Nyalakan kembali

Setelah wanita mengalami orgasme, darah tetap mengalir ke alat kelaminnya. Hal ini membuatnya lebih mudah mencapai klimaks lagi.

Kerner menyarankan, para pria harus membujuk pasangan mereka untuk babak kedua, dengan sedikit obrolan nakal dan panas.

Fokuskan kembali perhatian ke area genital dan berikan sentuhan ringan. 

"Lakukan dengan lembut. Kemudian, naikkan ke stimulasi yang lebih cepat, lebih bertekanan, dan penuh intensitas hingga dia siap untuk melakukannya lagi."

4. Gunakan "jurus" yang lain

Apabila cara yang pertama berhasil, tidak ada salahnya menggunakan "jurus" lain di putaran kedua.

Anda bisa memberikannya orgasme dengan memainkan zona yang berbeda. Apalagi, jika klitorisnya masih terasa sensitif karena babak sebelumnya.

Beberapa wanita bahkan bisa mencapai klimaks hanya dengan sentuhan puting. 

Cukup Satu Trik Ini untuk Atasi Sakit Kepala

Walau tidak mengancam nyawa, sakit kepala bisa sangat melumpuhkan, membuat Anda tidak bisa melakukan apa-apa. Sakitnya bisa membuat Anda terkapar di tempat tidur dan terpaksa membatalkan berbagai kegiatan.

Jika Anda termasuk salah satu dari mereka yang mengalami sakit kepala kronis, alias sering terjadi, sebenarnya ada cara mudah untuk mengatasinya hal ini. Menurut sebuah studi yang baru saja diterbitkan oleh U.S. National Library of Medicine, mengutip Health, Senin (16/4/2018), trik jitu ini bisa mengurangi sakit kepala sampai setengahnya.

Anda hanya perlu mengonsumsi suplemen vitamin B. Dalam studi ini, dokter memberikan sekelompok orang yang menderita sakit kepala kronis 400 mg riboflavin (vitamin B) setiap hari sekali selama enam bulan.

Para pasien melaporkan sakit kepala berkurang frekuensinya sampai hanya setengahnya ketika mereka mengonsumsi vitamin ini. Sayangnya, sakit kepala yang mereka alami masih sama sakitnya, cuma frekuensinya saja yang jadi lebih jarang.

Jadi berapa banyak vitamin B yang harus Anda konsumsi? Partisipan dalam studi ini diberi vitamin B 200 kali lebih banyak dari asupan riboflavin harian.

Jadi jika suplemen harian bisa membantu mengurangi sakit kepala Anda, bicarakan dengan dokte kemungkinan untuk meningkatkan dosisnya.

Kabar baiknya, jenis vitamin B ini juga ditemukan secara alami di dalam telur, almond, daging domba, susu, yoghurt dan bayam.

Pijatan dapat mengendurkan otot yang tegang dan melancarkan aliran darah. Sehingga membantu meredakan sakit kepala. Cobalah lakukan pijatan ringan memutar di area sakit seperti pada kepala, leher, juga bahu.

Lakukan 5 hingga 6 sesi pemijatan setiap minggunya. Cara ini dipercaya dapat mengurangi serangan migrain hingga 3 minggu setelahnya.

Atau kamu dapat meregangkan otot dengan cara berikut :

- Gerakkan dagu maju ke depan, ke atas, ke kanan dan ke kiri
- Angkat bahu ke atas dan gerakkan ke depan juga ke belakang
- Tekan telapak tangan pada dahi dan tahan selama beberapa detik
- Tekan juga telapak tangan pada kedua sisi kepala

Cobalah beristirahat sejenak dalam ruang gelap dan sunyi karena orang yang sakit kepala tegang, umumnya peka terhadap cahaya dan suara.

Kamu bisa berbaring, memejamkan mata, dan membiarkan otot-otot tegang pada leher, bahu, juga punggung rileks.

Atau kamu dapat duduk dan bermeditasi dengan cara berikut.

- Pejamkan mata
- Tarik napas dalam-dalam dan lepaskan perlahan (sambil membayangkan hal-hal menyenangkan yang mendamaikan dirimu)
- Biarkan bagian-bagian yang terasa tegang atau kram menjadi rileks
- Turunkan dagu mendekati dada kemudian putar kepala setengah lingkaran dari satu sisi ke sisi lainnya

Lakukan teknik meditasi ini beberapa kali hingga rasa sakit mereda.
Cara menghilangkan sakit kepala selanjutnya dapat dilakukan dengan menghindari makanan yang mengandung nitrit dan nitrat seperti makanan tinggi MSG dan daging olahan.

Di samping itu, batasi juga zat-zat seperti alkohol, kafein, tyramine (ada pada kacang dan kedelai), phenylethylamine (ada pada cokelat dan keju), dan aspartam (ada pada makanan dengan pemanis buatan) yang dapat memicu sakit kepala.

Selain itu, makanlah dengan teratur. Di mana beberapa sakit kepala dapat disebabkan karena kadar gula darah rendah. Jadi, jangan lewatkan waktu makan, terutama sarapan sehat.

Waspada, Ini 7 Hal yang Bikin Kamu Susah Tidur

Sebagian orang sering mengabaikan waktu istirahat dan lebih memilih untuk menuntaskan pekerjaan selama sehari penuh. Mereka tidak sadar, kurang istirahat dapat memicu sejumlah penyakit dalam tubuh.

Penting diketahui bahwa pada saat istirahat tubuh bekerja mengeluarkan racun dalam tubuh dan membentuk nutrisi baru. Oleh karena itu, Anda perlu waktu istirahat yang cukup agar tubuh dapat bekerja maksimal.

Namun terkadang, ada saja hal yang dilakukan sebelum tidur meski sudah saatnya untuk mengistirahatkan diri.

Nah, kira-kira hal apa saja yang harus dihindari dan sebaiknya tak dilakukan sebelum tidur? Berikut tujuh hal yang harus dihindari sebelum beristirahat.

BACA JUGA : Barcelona Tak Diperkuat Suarez saat Hadapi Athletic Bilbao

1. Teknologi

Semakin banyak penelitian menunjukkan, menatap layar biru dan putih dari ponsel dapat mencegah otak melepaskan hormon melatonin. Hal itu dapat membuat Anda jadi sulit tidur.

2. Pil

Jangan minum pil tidur untuk mengistirahatkan diri, kecuali Anda adalah penderita penyakit tertentu seperti insomnia. Lalu kalau susah tidur bagaimana?

Susah tidur bukan berarti Anda adalah penderita insomnia dan jika mengonsumsi pil tidur, dipastikan tak banyak memberi banyak pengaruh untuk tubuh.

3. Alkohol

Tak sedikit orang meyakini bahwa alkohol dapat membantu tidur lebih cepat. Padahal sebaliknya, kebiasaan minum alkohol sebelum tidur justru dapat menyebabkan insomnia.

4. Tempat Tidur

Bekerjalah sesuai tempatnya. Ya, Anda tak disarankan bekerja di atas tempat tidur. Para ahli menyarankan agar Anda menyelesaikan pekerjaan lebih dulu, sebelum memutuskan untuk tidur.

5. Kafein

Sebuah studi mengungkap bahwa mengonsumsi 400 miligram kafein enam jam sebelum tidur, dapat mengganggu waktu istirahat Anda. Ada baiknya waktu terakhir mengonsumsi kopi adalah jam lima sore.

6. Lemak

Penelitian menunjukkan bahwa makan berlemak tinggi sebelum tidur dapat melukai waktu kualitas tidur, terutama wanita. Bila lapar di malam hari, para ahli merekomendasikan makan makanan dari biji-bijian yang mengandung protein, seperti roti gandum.

7. Olahraga

Para ahli merekomendasikan untuk menghindari olahraga berat di malam hari. Itu karena sebagian kerja tubuh meningkat saat latihan (kardio) yang membuat Anda sulit tidur. Nah sebagai gantinya, Anda disarankan untuk melakukan yoga atau peregangan sederhana yang bisa membantu tubuh lebih rileks.

Terungkap, Ini Alasan Kenapa Nyamuk Suka Terbang di Sekitar Telinga

Nyamuk bisa jadi termasuk serangga yang sudah akrab dengan kehidupan manusia. Hewan ini sangat mengganggu, terlebih gigitannya yang membuat gatal. Saat kita sedang rebahan di tempat tidur, suara dengungan nyamuk terdengar dekat telinga.

Hewan kecil bersayap ini bergantung hidup pada manusia dengan mengisap darah untuk membuat telur lewat protein dan zat besi dalam darah. Namun, pernahkah Anda berpikir mengapa nyamuk sering beterbangan di area telinga? Berikut penjelasannya.

Hawa Panas Tubuh

Telinga merupakan bagian tubuh yang memiliki suhu hampir mendekati suhu tubuh inti. Itu artinya, suhu di sekitar telinga adalah area yang paling konstan dan lebih tinggi dibanding bagian tubuh lainnya.

Nyamuk juga salah satu jenis serangga yang mampu mendeteksi hawa panas. Itulah mengapa nyamuk paling suka beterbangan di area kepala terutama telinga yang suhu panasnya tinggi.

Kelembapan

Nyamuk memiliki sifat alami menyukai aroma tubuh manusia. Mereka juga tertarik dengan keringat yang keluar dari kelenjar keringat di sekitar kepala. Dengan demikian, ada kemungkinan nyamuk terbang untuk mendekati area kepala, bukan telinga.

Hal itu disebabkan adanya kelenjar keringat yang tertahan oleh rambut. Maka tak perlu heran jika Anda yang seharian menghabiskan waktu di luar rumah tanpa membilas rambut terlebih dulu sering kali dikerumuni nyamuk di bagian kepala.

Tertarik Gas Karbondioksida

Ahli serangga dari Amerika Serikat Rick Pollack mengatakan bahwa nyamuk suka beterbangan di sekitar kepala karena tertarik pada gas karbondioksida yang dihembuskan manusia, terutama nyamuk betina. Dan, apabila nyamuk jantan yang ikut terbang di sekitar kepala, itu artinya nyamuk tersebut sedang menandai tempat untuk kawin.

Jangan Ragu Konsumsi Durian, Ini 8 Manfaat Sehatnya

Seringkali orang menganggap bahwa konsumsi durian bisa meningkatkan kolesterol jahat dalam tubuh meningkat. Justru sebaliknya, ada manfaat unik yang mungkin belum Anda kenali saat konsumsi durian.

Durian memang buah asli Indonesia yang dicintai banyak kalangan. Buah dengan rasa yang unik dan bikin ketagihan ini jika dimakan, ternyata bisa bangkitkan energi.

Selain itu, ada banyak manfaat lainnya yang didapatkan jika Anda makan durian. Simak ulasannya berikut ini, dilansir Stylecraze, Senin (12/3/2018).

Sumber energi yang baik

Sumber karbohidrat dari buah durian bisa membangkitkan energi positif. Anda harus mengonsumsinya supaya tubuh tetap bugar saat beraktivitas. Daging durian bisa diolah jadi minuman atau bisa dimakan langsung ramai-rama dengan teman dekat.

Anti-depresan alami

Studi telah membuktikan bahwa kadar serotonin yang rendah justru bisa memicu depresi. Sementara durian, secara alami kaya akan vitamin B6 yang sangat penting untuk produksi serotonin. Makanya, setelah makan durian tubuh jadi lebih bugar dan pikiran terasa rileks.

Untuk kesehatan tulang dan gigi

Kehadiran kalsium, potasium dan vitamin B dalam jumlah banyak membuat buah ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi dan tulang. Ada baiknya buah ini sering dikonsumsi oleh kaum hawa yang rentan dengan melemahnya kesehatan tulang.

Menunda penuaan

Vitamin C banyak ditemukan pada buah ini, yang ternyata bisa melawan penuaan. Wanita juga mudah melawan stres dengan makan buah durian. Semakin rendah tingkat stres oksidatif, maka semakin lambat proses penuaan.

Sistem pencernaan lebih sehat

Kandungan serat dalam durian baik untuk melawan penyakit pencernaan. Anda jadi jauh dari masalah konstipasi yang menganggu. Selain itu, kehadiran thiamin dan niasin dapat meningkatkan nafsu makan, sekaligus memperbaiki daya cerna, sehingga memastikan sistem pencernaan Anda tetap sehat.

Mempertahankan kadar gula darah

Kehadiran mangan dalam durian bisa membantu dalam mengatur kadar gula darah. Anda bisa menikmatinya tanpa perlu takut, terutama bagi penderita diabetes.

Bermanfaat untuk pasien anemia

Bila kandungan folat tidak cukup dalam tubuh, bisa menurunkan sel darah merah. Anda jadi mudah anemia dan tubuh cepat lemas. Karena itu, Anda harus mencegahnya, seperti dengan makan durian yang baik manfaatnya.

Mencegah penyakit kardiovaskular

Kehadiran organosulfur membantu mengatur enzim inflamasi dalam tubuh. Perlu Anda tahu, manfaatnya untuk menjaga penyakit kardiovaskular, seperti jantung, stroke, hingga gangguan organ tubuh lainnya.