DangdutQQ - Sakit kepala memang lumrah menimpa siapa saja, tidak peduli jenis kelamin dan usia. Tapi, apa jadinya kalau sakit kepala sering kambuh, malah datang dengan intensitas yang hebat dan frekuensi yang semakin rapat? Bisa jadi, 5 hal ini yang menjadi penyebabnya:
1. Melewatkan waktu makan
poker terpercaya - Pernahkah Agan mengalami sakit kepala ketika sebelumnya menunda-nunda waktu makan padahal perut sudah keroncongan? Hal tersebut sebenarnya disebabkan oleh kadar gula darah dalam tubuh. Selain itu, perhatikan pula makanan yang Anda konsumsi. Sebab, terdapat beberapa panganan yang dapat memicu sakit kepala, seperti makanan yang mengandung MSG, kafein, produk susu, kacang-kacangan, bawang, daging fermentasi, dan keju. Asam amino yang berada pada keju dan kacang-kacanganlah yang menjadi penyebabnya. Hindari juga makanan instan dan cepat saji serta makanan manis yang dapat meningkatkan kolestrol dan gula darah. Sebagai gantinya, konsumsilah makanan yang benar-benar sehat dan aman untuk tubuh.
2. Kurang bergerak
judi online domino - Bagi pekerja kantoran, banyaknya tugas kantor seringkali membuat Agan lebih sering duduk. Padahal kurang gerak dapat menjadi penyebab sakit kepala. Posisi duduk yang tidak tegak, terlalu lama duduk di kursi yang tidak memiliki sandaran, dan menerima telepon dengan menaruhnya di antara leher dan bahu dapat menyebabkan sakit kepala. Karenanya, pilihlah posisi yang nyaman untuk leher dan bahu guna menghindari terjadinya penyumbatan aliran darah ke kepala. Sebab, penyumbatan inilah yang dapat membuat kepala terasa sakit.
3.Kurang minum
situs judi online terpecaya - Setiap harinya, Agan sangat dianjurkan untuk meminum ±2 liter air putih untuk mengahancurkan zat-zat jahat yang ada di dalam tubuh. Kurang minum dapat memicu sakit kepala. Sejatinya, sakit pada daerah kepala disebabkan oleh pembuluh darah yang menyempit di kepala karena tubuh kekurangan cairan. Cairan yang harus dikonsumi adalah air putih, bukan kopi, susu, soda, maupun alkohol. Hentikan pula kebiasaan terlalu sering mengonsumsi kopi, alkohol, dan teh secara berlebihan. Sebab, hal ini dapat pula memicu terjadinya sakit kepala.
4.Kurang tidur
Kebiasaan begadang memang ditengarai tidak bagus untuk kesehatan. Begadang dan tidur terlalu pagi dapat menyebabkan Agan mengalami sakit kepala berulang. Badan juga tidak akan lebih segar jika kelewat sering begadang. Karenanya, akan lebih baik jika Agan tidur tepat waktu dengan durasi yang cukup, yaitu 6-8 jam.
5.Merokok
Poker uang asli - Ugh, jangan ditanya lagi bahaya dari merokok terhadap tubuh. Sebab, bahayanya sangat banyak, dan salah satunya adalah memicu datangnya sakit kepala. Nikotin pada rokok dapat menyempitkan pembuluh darah di otak sehingga mengalami kekurangan asupan oksigen dan muncullah sakit pada kepala. Eits, jangan salah! Tidak hanya perokok aktif, perokok pasif juga bisa mengalaminya.
Nah, seringkah kamu melakukan salah satu kebiasaan penyebab sakit kepala di atas? Jika iyaa, yuk kurangi demi menghindari datangnya sakit kepala! Semoga bermanfaat!
EmoticonEmoticon